Obesidade cresce no Sul de Minas e exige mais atenção à saúde

Cerca de 4 em cada 10 moradores das maiores cidades do Sul de Minas estão com obesidade. O número mostra que a região enfrenta um problema sério de saúde, que aumenta o risco de diabetes, pressão alta, doenças do coração e dores nas articulações.

Em Minas Gerais, o excesso de peso atinge cerca de dois terços dos adultos, e a obesidade está presente em aproximadamente 1 em cada 3 pessoas. Segundo a Secretaria de Estado de Saúde, os casos de obesidade cresceram cerca de 77% nos últimos dez anos.

Onde procurar ajuda

Quem está acima do peso ou tem obesidade pode procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima. Lá, é possível fazer uma avaliação e receber acompanhamento de médicos, nutricionistas e outros profissionais. Em situações mais graves, a pessoa pode ser encaminhada para um atendimento especializado.

Pequenas mudanças ajudam

Não existe uma solução rápida nem uma dieta igual para todas as pessoas. O ideal é fazer mudanças possíveis no dia a dia, com apoio de um nutricionista.

Algumas atitudes que ajudam são:

• Comer mais frutas, verduras e legumes .
• Beber mais água e reduzir refrigerantes e sucos de caixinha.
• Diminuir salgadinhos, biscoitos recheados, embutidos e comida ultraprocessada.
• Fazer as refeições em horários mais regulares.
• Praticar alguma atividade física, mesmo que seja caminhada.

Prevenção começa cedo

Os hábitos da infância influenciam a saúde na vida adulta. Por isso, é importante que famílias e escolas incentivem uma alimentação mais natural e menos industrializada.

A obesidade não é falta de força de vontade: é uma condição de saúde que precisa de acolhimento, informação e acompanhamento. Procurar ajuda cedo pode evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.

Fonte: Dados epidemiológicos e diretrizes de assistência baseados na Linha de Cuidado à Pessoa Adulta com Sobrepeso e Obesidade da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG)

Dr. Aleksander Brandão Santana
Nutricionista – CRN-9 24528
Mestre em Ciências Biológicas – UNIFAL-MG
Doutor em Ciências Farmacêuticas – UNIFAL-MG